Beslenmede Kahvaltı Düzeni
Uzmanlar, kalıcı ve düzenli bir şekilde kilo vermek, verilen kiloları da yeniden almamak için kahvaltının kilit rol oynadığını belirtip öğün atlamadan dengeli bir şekilde beslenmeyi tavsiye ediyor. Öğün atlamadan beslenmek, dengeli beslenme ve formda olmanın ilk kurallarından biridir. “Yıllardır kahvaltı etmiyorum, nasıl değiştireceğim bu alışkanlığı, benim için değişmesi zor” diye kendinizi olumsuz düşünceye hapsetmeyin. Bu [...]