Posted by admin on Aralık 29, 2009 | No Comments
Özellikle 35 yaşını geçmiş kişilerde yanlış yapılan diyetler sonucu oluşan hızlı ve aşırı kilo kaybı, önlem alınmaz ise yüzü yaşlandırır, kol, göğüs, bacak içi ve kalça sarkmalarına neden olur. Uzmanlar, zayıflarken yüz ve vücut çökmelerini engellemek için yapılması gerekenleri anlattı.
Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Plastik Estetik Cerrahi Anabilim Dalı Başkanı ve Este 7 Estetik Birimi yöneticisi Prof. Dr. Ahmet Karacalar, zayıflama esnasında ve sonrasında meydana gelen çökmelerle ilgili merak edilen soruları cevapladı.
Posted by admin on Aralık 29, 2009 | No Comments
Toksinleri atma özelliği sayesinde etkili bir detoks aracı olan limon, vücudun su tutmasını ve dolayısıyla da selülit oluşumunu önleyerek güzelliğinize de katkı sağlıyor. Üstelik yiyeceklerinize limon kattığınızda günlük olarak almanız gereken C vitaminini de karşılamış oluyorsunuz.
Limon, vücudun tüm dokularını genç tutmaya yarayan antioksidanların başında gelen C vitamini açısından çok zengin. Mineral tuzlar açısından da zengin
Posted by admin on Aralık 29, 2009 | 2 Comments
Kilo verme adına yararı olan ve iştahı kapama gibi sebeplere yol açan besinler vardır. Bu besinleri araştırdık ve 5 adet sizler için oldukça önemli rol oynayacak besini yazıyoruz.
Greyfurt
Hiç greyfurt diyetini denediniz mi? Uzun araştırmalar sonucunda greyfurt kilo savaşçısı olarak ün kazandı. Son zamanlarda Kaliforniya Scripps Kliniği’ndeki bilim adamları greyfurdun etkileri üzerinde yaptıkları çalışmalarında yemekten önce yenilen yârim greyfurdun, kilo vermeye yardımcı olduğunu buldu. Buna göre greyfurt
Posted by admin on Aralık 22, 2009 | 1 Comment
Uzmanlar, kalıcı ve düzenli bir şekilde kilo vermek, verilen kiloları da yeniden almamak için kahvaltının kilit rol oynadığını belirtip öğün atlamadan dengeli bir şekilde beslenmeyi tavsiye ediyor. Öğün atlamadan beslenmek, dengeli beslenme ve formda olmanın ilk kurallarından biridir. “Yıllardır kahvaltı etmiyorum, nasıl değiştireceğim bu alışkanlığı, benim için değişmesi zor” diye kendinizi olumsuz düşünceye hapsetmeyin. Bu davranışı değiştirmek için zamana ihtiyacınız olabilir, ama kahvaltı etmenin keyfi ve bedeninizde yarattığı olumlu etkiyi görünce eminim ki kahvaltı keyfinden vazgeçemeyeceksiniz.
Posted by admin on Aralık 22, 2009 | 1 Comment
Uzmanlar, hazırladıkları bir beslenme ve egzersiz programını sıkı bir şekilde ve sadece 3 hafta uygulayarak özellikle göbek ve bel bölgesinde yer alan fazla yağların rahatlıkla eritilebileceğini ve incecik bir bele, dümdüz bir göbeğe sahip olunabileceğini belirtiyor. İşte o programın ayrıntıları. Sadece 3 haftada, özellikle göbek-bel bölgenizi inceltebilirsiniz. İşte yapmanız gereken egzersizler…
Older Entries
Newer Entries