Posted by admin on Aralık 29, 2009 | No Comments
Zayıflamanın püf noktalarından bir takım bilgilerde kalemimizden olsun istedik. Eğer kilolarınızı sıkıntı çekmeden vermek istiyorsanız bunlara mutlaka kulak vermelisiniz.
- Yemek esnasında bol su tüketin.
- Kahvaltınızı mümkünse olabildiğince sade yapmaya çalışın. Bol yiyecek çeşitlerinden kaçının.
- Gün içindeki yemek öğünleri arasında yiyecekler tüketmeyin.
- Akşam yemeğinde olabildiğince hafif yiyecekler tercih edin.
Posted by admin on Aralık 29, 2009 | 1 Comment
Diyet yapım zamanında bazı kurallar vardır bu sizlere diyet zamanınızda mutlaka yararlı olacak bilgiler içerir. Bu ana maddeleri uygulamanız sizlere yarar sağlayacak ve zayıflamanızda etki edecektir.
Güzel bir güne su ile başlayın
Yağ yakma konusunda bir etkinliği olmasa da, bütün gece sizinle birlikte uyuyan sindirim sisteminizi uyandırmanın en güzel yolu, güne su içerek başlamaktır. Güne 1 su bardağı ılık su ve 1 su bardağı oda sıcaklığında su içerek
Posted by admin on Aralık 29, 2009 | No Comments
Toksinleri atma özelliği sayesinde etkili bir detoks aracı olan limon, vücudun su tutmasını ve dolayısıyla da selülit oluşumunu önleyerek güzelliğinize de katkı sağlıyor. Üstelik yiyeceklerinize limon kattığınızda günlük olarak almanız gereken C vitaminini de karşılamış oluyorsunuz.
Limon, vücudun tüm dokularını genç tutmaya yarayan antioksidanların başında gelen C vitamini açısından çok zengin. Mineral tuzlar açısından da zengin
Posted by admin on Aralık 19, 2009 | No Comments
Sadece hayat tarzınızı değiştirerek güvenli bir şekilde kilo verebilirsiniz. Nasıl mı?
Özel yiyecekler almadan, pahalı diyet kulüplerine katılmadan sadece hayat tarzınızı değiştirerek güvenli bir şekilde kilo verebilirsiniz.
1- Kilo almanın en önemli nedenlerinden biri yemek aralarında atıştırmaktır. Atıştıracağınız zamanlarda su için.