Diyet yapmak sadece yememek ya da içmemekten mi ibaret? Tabi ki hayır. Bir diyeti başarılı kılan sadece yiyip içtiklerinin cinsini seçip ve onları tüketmek değildir. Diyet yapmak, yaşam biçimini ve dengesini düzenli ayarlamaktır.
Yaşam biçimini ayarlayıp ve dengeye ulaşmak için önemli birkaç noktayı belirtmekte fayda var.
Diyet zamanında bazı besinlerden kaçınmak gerekiyor. Bu besinlerden kaçınılmadığı taktirde yapılan diyetlerden verim alamayabilirsiniz.
Hep aklımızı çelen, arkamızı dönsek de gözümüzün önünden gitmeyen, uyguladığımız diyeti bozmaya yeminli besinlerden bahsediyoruz. Midemizin, arananlar listesinde hep en üste koyduğu o leziz ve zararlı besinler. Peki, yalan söyleyerek, “yok canım birazcık yesem bir şey olmaz” deyip kendimizi kandırdığımız bu leziz [...]
Özellikle 35 yaşını geçmiş kişilerde yanlış yapılan diyetler sonucu oluşan hızlı ve aşırı kilo kaybı, önlem alınmaz ise yüzü yaşlandırır, kol, göğüs, bacak içi ve kalça sarkmalarına neden olur. Uzmanlar, zayıflarken yüz ve vücut çökmelerini engellemek için yapılması gerekenleri anlattı.
Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Plastik Estetik Cerrahi Anabilim Dalı Başkanı ve Este 7 Estetik Birimi yöneticisi Prof. [...]