Posted by admin on Aralık 29, 2009 | No Comments
Toksinleri atma özelliği sayesinde etkili bir detoks aracı olan limon, vücudun su tutmasını ve dolayısıyla da selülit oluşumunu önleyerek güzelliğinize de katkı sağlıyor. Üstelik yiyeceklerinize limon kattığınızda günlük olarak almanız gereken C vitaminini de karşılamış oluyorsunuz.
Limon, vücudun tüm dokularını genç tutmaya yarayan antioksidanların başında gelen C vitamini açısından çok zengin. Mineral tuzlar açısından da zengin
Posted by admin on Aralık 29, 2009 | 2 Comments
Kilo verme adına yararı olan ve iştahı kapama gibi sebeplere yol açan besinler vardır. Bu besinleri araştırdık ve 5 adet sizler için oldukça önemli rol oynayacak besini yazıyoruz.
Greyfurt
Hiç greyfurt diyetini denediniz mi? Uzun araştırmalar sonucunda greyfurt kilo savaşçısı olarak ün kazandı. Son zamanlarda Kaliforniya Scripps Kliniği’ndeki bilim adamları greyfurdun etkileri üzerinde yaptıkları çalışmalarında yemekten önce yenilen yârim greyfurdun, kilo vermeye yardımcı olduğunu buldu. Buna göre greyfurt
Posted by admin on Aralık 22, 2009 | 1 Comment
Uzmanlar, kalıcı ve düzenli bir şekilde kilo vermek, verilen kiloları da yeniden almamak için kahvaltının kilit rol oynadığını belirtip öğün atlamadan dengeli bir şekilde beslenmeyi tavsiye ediyor. Öğün atlamadan beslenmek, dengeli beslenme ve formda olmanın ilk kurallarından biridir. “Yıllardır kahvaltı etmiyorum, nasıl değiştireceğim bu alışkanlığı, benim için değişmesi zor” diye kendinizi olumsuz düşünceye hapsetmeyin. Bu davranışı değiştirmek için zamana ihtiyacınız olabilir, ama kahvaltı etmenin keyfi ve bedeninizde yarattığı olumlu etkiyi görünce eminim ki kahvaltı keyfinden vazgeçemeyeceksiniz.
Posted by admin on Aralık 22, 2009 | 1 Comment
Uzmanlar, hazırladıkları bir beslenme ve egzersiz programını sıkı bir şekilde ve sadece 3 hafta uygulayarak özellikle göbek ve bel bölgesinde yer alan fazla yağların rahatlıkla eritilebileceğini ve incecik bir bele, dümdüz bir göbeğe sahip olunabileceğini belirtiyor. İşte o programın ayrıntıları. Sadece 3 haftada, özellikle göbek-bel bölgenizi inceltebilirsiniz. İşte yapmanız gereken egzersizler…
Posted by admin on Aralık 22, 2009 | 1 Comment
Göbek ve bel çevresinde biriken yağlar çoğu zaman metabolik bir soruna işaret eder. Bu kişilerin çoğunda insülin direnci sorunu vardır. Az bir kısmında ise tiroid hormonlarının yetersizliği ya da böbrek üstü hormonlarının fazlalığı (Hipotiroidi veya Kuşing hastalığı) vardır. Çok daha seyrek olarak testosteron seviyesinin azalmasıyla birlikte antropoz dönemine girmiş erkeklerde de bel çevresi genişlemesi ortaya çıkabiliyor.
Older Entries
Newer Entries